Actions - Yoga

Cours de Yoga - Été 2018

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Yoga pour les enfants de Frankie

Cette action en faveur de l’association Les enfants de Frankie a débuté en 2015. Une dizaine d’enfants a pu bénéficier de séances de yoga animées par Careen, ainsi que les parents, les enfants et les accompagnatrices. Cette expérience a été très positive, comme en témoigne la lettre ci-dessous.

Voici le témoignage de Mme Giraudi, présidente de l’association Les enfants de Frankie. Cliquez ici


Les bénéfices du Yoga

Le yoga apporte aux enfants et aux adolescents de nombreux bénéfices tant sur le plan physique, que mental et émotionnel. On peut citer par exemple :

Bénéfices physiques :

Le yoga

  • Aide à développer une posture saine et à maintenir la flexibilité d’une jeune personne
  • Est un support pour soutenir et tonifier le corps en pleine croissance
  • Contribue au renforcement musculaire
  • Soutient le système immunitaire, respiratoire, circulatoire
  • Prévient les blessures sportives
  • Améliore la coordination et l’équilibre
  • Enseigne le corps à se détendre et améliore le sommeil


Bénéfices mental et émotionnel :

Le yoga

  • Aide à construire une relation positive avec le corps
  • Améliore la concentration
  • Aide à faire face à l’anxiété, à la peur de la séparation quotidienne d’avec les parents, à la timidité et aux sentiments négatifs, grâce à l’enseignement des techniques de respiration
  • Relaxe et apaise l’esprit
  • Améliore la mémoire
  • Aide à assimiler plus facilement l’information
  • Aide à créer un sens plus profond de soi et de pleine conscience


La pratique du Yoga est une pratique de vie !